Jak ubrać się na narty? Od kasku po odblaski 

Jazda na nartach to sport, który wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno pod względem umiejętności, jak i sprzętu. Wybór właściwego ubioru jest bardzo ważny, aby czerpać z tej aktywności przyjemność. Odpowiednia odzież zapewnia ochronę przed zimnem, wiatrem oraz ewentualnymi urazami, a także zwiększa naszą widoczność na stoku. Jak się ubrać na narty? Podpowiadamy w artykule.

Co ubrać na narty?

Zanim wyruszysz na stok, warto upewnić się, że masz wszystkie niezbędne elementy odzieży, które zapewnią ci wygodę i będą stanowić środek ostrożności.

Odzież bazowa ? pierwsza warstwa

Pierwsza warstwa odzieży ma za zadanie odprowadzać wilgoć ze skóry i utrzymywać ciało w cieple. Warto zainwestować w bieliznę termiczną wykonaną z materiałów syntetycznych lub wełny merino. Ta ostatnia charakteryzuje się wyjątkową oddychalnością i zdolnością do utrzymywania ciepła, nawet gdy jest mokra.

Warstwa pośrednia ? ocieplenie

Kolejna warstwa to odzież ocieplająca, której zadaniem jest zatrzymywanie ciepła. Wybór tej warstwy zależy od pogody oraz Twoich preferencji. Tutaj warto zastanowić się jak się ubrać na narty w Alpy. Jeśli wybierasz się na narty w Alpy, gdzie często panują surowsze warunki, warto postawić na kurtki i swetry z materiałów takich jak puch syntetyczny lub naturalny. Tego rodzaju tkaniny doskonale zatrzymują ciepło, nawet w ekstremalnie niskich temperaturach.

Warstwa zewnętrzna ? ochrona przed wiatrem i wodą

Ostatnia warstwa to kurtka narciarska i spodnie, które zapewnią ci ochronę przed wiatrem, deszczem i śniegiem. Ważne jest, aby były wykonane z wodoodpornych, oddychających materiałów, takich jak Gore-Tex. Wybierając odzież na narty, zwróć uwagę, aby była odpowiednio dopasowana, ale jednocześnie nie krępowała ruchów. Dobrej jakości kurtka powinna mieć także wentylację.

Niezbędne akcesoria narciarskie

Wiesz już, co ubrać na narty. Jednak oprócz odzieży istotne są także akcesoria, które zapewnią wygodę i dodatkową ochronę na stoku. Oto najważniejsze z nich:

• Kask narciarski ? podstawowy element ochrony głowy, który może zapobiec poważnym urazom. Warto wybrać lekki, dobrze dopasowany model z odpowiednią wentylacją.
• Buty narciarskie ? dobrze dopasowane powinny zapewniać stabilność i  odpowiednią sztywność, dostosowaną do umiejętności narciarza. Prawidłowo dobrany but narciarski z odpowiednią wkładką pozwala uniknąć otarć i poprawia precyzję ruchów na stoku.
• Rękawice narciarskie ? zapewniają ochronę przed zimnem i wilgocią. Ważne, aby były wodoodporne i dobrze izolowały ciepło.
• Gogle narciarskie ? chronią oczy przed słońcem, wiatrem i śniegiem, poprawiając komfort jazdy, zwłaszcza w trudnych warunkach pogodowych.
• Skarpety narciarskie ? odpowiednio dopasowane i wykonane z materiałów termoaktywnych, które zapewnią ciepło i wygodę przez cały dzień na stoku.

Odblaski dla narciarzy ? dlaczego są tak ważne?

Odblaski na odzieży i akcesoriach narciarskich znacznie zwiększają naszą widoczność, co pozwala innym narciarzom oraz ratownikom szybciej nas zauważyć. To bardzo ważne, by poza komfortem narciarz zadbał o odpowiednie środki ostrożności.

Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawienie swojej widoczności są kamizelki odblaskowe, które są lekkie, łatwe do założenia i bardzo efektywne. Kamizelka może być noszona na kurtce lub bezpośrednio na ubraniu narciarskim. Działa na zasadzie odbicia światła, dzięki czemu stajemy się widoczni nawet z daleka. Innym rozwiązaniem jest plecak odblaskowy, który nie tylko poprawia naszą widoczność, ale również pełni funkcję praktyczną, umożliwiając przechowywanie niezbędnych rzeczy, takich jak woda czy sprzęt ratunkowy.

Warto również rozważyć odblaskowe akcesoria, takie jak paski na ręce, nogi czy naklejki na kask, które zapewnią dodatkową widoczność z różnych kątów. Na stoku najważniejsze jest przewidywanie zagrożeń, a odblaski pomagają uniknąć kolizji.

Co warto mieć w plecaku na nartach?

Przed wyruszeniem na stok warto zadbać nie tylko o to, co ubrać na narty, ale także co warto mieć w swoim plecaku. Na stoku powinniśmy mieć przy sobie: dodatkową warstwę odzieży na wypadek zmiany pogody, zapasową parę rękawiczek, wodę oraz przekąski, które pozwolą utrzymać odpowiedni poziom energii. Niezbędna będzie także apteczka pierwszej pomocy, zawierająca podstawowe środki do udzielania pomocy w razie kontuzji lub drobnych urazów, takich jak plastry, bandaż, środki odkażające czy maść na stłuczenia.

Nie zapomnijmy również o ochronie skóry ? szczególnie w rejonach wrażliwych, takich jak usta i twarz, które są narażone na odmrożenia w bardzo zimnych warunkach. Warto zabrać ze sobą balsam ochronny do ust oraz krem z filtrem przeciwsłonecznym, który ochroni skórę przed promieniowaniem UV odbitym od śniegu.